У меня сидячая работа и от этого много проблем со спиной. Спина стала болеть часто, устаю. Даже стал горбиться как-то, не замечая этого. Может есть какие-то специальные упражнения для спины? Или к врачу лучше сходить? Такие проблемы у каждого второго. Поэтому может кто-то поделится своими методами?
Устает спина
Страница: 1
Сообщений 1 страница 14 из 14
Поделиться1Ср 06:31
- Участник
- Зарегистрирован: Чт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 8 минут - Последний визит:
Пт 01:47
Поделиться2Ср 06:41
- Участник
- Зарегистрирован: Вт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 50 минут - Последний визит:
Ср 08:54
Упражнения нужно заниматься всегда. Ведь у вас малоподвижный образ жизни. А это всегда чревато проблемами со здоровьем. Просто начните ходить в спортзал.
Поделиться3Ср 06:52
- Участник
- Зарегистрирован: Сб
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 35 минут - Последний визит:
Сб 10:25
К врачу сходить желательно. Мало ли какие там могут быть проблемы на самом деле. А вот самые лучшие упражнения для такого - это плавание. Сразу работают все мышцы, нет лишней нагрузки на суставы, вода успокаивает нервы.
Поделиться4Ср 07:18
- Участник
- Зарегистрирован: Ср
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 11 минут - Последний визит:
Пт 08:45
Самолечением заниматься не стоит. При таком образе жизни боль в спине может означать многое. Иногда достаточно добавить физических нагрузок, походить на массаж, а иногда нужно пройти лечение. Часто при таких случаях назначают ношение корсетов для осанки. Они помогают держать спину прямо и не дают вам гнуться. Его можно подобрать самим в аптеке или магазине медтехники. Просто подойти к этому нужно правильно. Вот здесь https://ortos.ua/catalog/korrektory_osanki/ можно посмотреть ассортимент и ознакомиться с правилами ношения корсетов.
Отредактировано Darkbrew (Ср 07:19)
Поделиться5Пт 04:34
Ну да... Вам на массаж нужно
Поделиться6Пт 04:35
Отличный массаж делают эти товарищи http://massage-place.ru . Один мой хороший знакомый обращался к ним недавно. Результатом он доволен!
Отредактировано fertoomo (Пт 04:39)
Поделиться7Чт 23:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: Чт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 171
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
Вт 21:24
Groshik написал(а):
У меня сидячая работа и от этого много проблем со спиной. Спина стала болеть часто, устаю. Даже стал горбиться как-то, не замечая этого. Может есть какие-то специальные упражнения для спины? Или к врачу лучше сходить? Такие проблемы у каждого второго. Поэтому может кто-то поделится своими методами?
конечно же, лучше к врачу, вы еще и спрашиваете такое!
Поделиться8Чт 23:08
это нужно будет найти хорошего ортопеда и с ним проконсультироваться!
Поделиться9Пт 02:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: Ср
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-02-17]
- Провел на форуме:
3 часа 35 минут - Последний визит:
Чт 10:17
Alexandra написал(а):
это нужно будет найти хорошего ортопеда и с ним проконсультироваться!
могу посоветовать! вам еще актуально?
на Воробьева в трампункте работает Константин Валерьевич, врач очень хороший. у меня сколиоз, я доверяю только ему. но вы лучше перед приемом звоните ему - (048)704-48-91
или вот лучше нам сайт, там есть контакты, сами посмотрите - https://sustavy.od.ua/
можете еще посмотреть процесс работы в инсте - https://www.instagram.com/p/Br2CkqllqXT/
Поделиться10Пт 11:23
У меня тоже очень спина и ноги устают после работы. Купила массажер для ног фирмы Марутака https://my-komfort.net.ua/category/massazher-dlya-nog/Теперь приходу домой и включаю процедуру минут на 15-20. Отлично расслабляет мышцы, снимает усталость и отечность. Этот производитель еще делает качественное массажное оборудование, посмотрите на сайте.
Поделиться11Чт 20:21
- Новичок
- Зарегистрирован: Чт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
55 минут - Последний визит:
Пт 07:02
Врач вам в помощь, а еще лечебная гимнастика.
Поделиться12Пн 10:10
Может быть вам помогут реабилитационные тренажеры https://ortop.ua/katalog/trenazhery-dlya-reabilitacii? С помощью такого тренажера даже люди после серьезных реабилитаций восстанавливают свое здоровье и устраняют боль в спине. Таже вам необходимо пройти курс массажа лечебного.
Поделиться13Чт 00:15
- Новичок
- Зарегистрирован: Чт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
18 минут - Последний визит:
Чт 00:27
Лучше к врачу сходить. И не мешает регулярно делать упражнения для спины, постарайтесь выкроить время для этого.
Поделиться14Ср 01:21
Groshik написал(а):
У меня сидячая работа и от этого много проблем со спиной. Спина стала болеть часто, устаю. Даже стал горбиться как-то, не замечая этого. Может есть какие-то специальные упражнения для спины? Или к врачу лучше сходить? Такие проблемы у каждого второго. Поэтому может кто-то поделится своими методами?
С такой же проблемой столкнулся в свои 30, начал активно заниматься спортом и купил бандаж для спины https://olvi.ua/katalog-detskoi-obuvi/bandages-belts/
Теперь мне намного легче
Отредактировано Constans (Ср 22:20)
Страница: 1