Я начала активно готовиться к родам и стараюсь как можно больше узнать полезной информации не только о самом процессе рождения малыша, но и о послеродовом периоде.
Конечно, я понимаю, что могут возникнуть и непредвиденные обстоятельства, но очень хочу приложить максимум усилий для того, чтобы избежать в дальнейшем серьезных проблем.
Недавно я прочитала о родов может возникнуть депрессия. А так как незнание, конечно же, не освобождает нас от ответственности, то решила уже сейчас узнать о послеродовой депрессии как можно больше, чтобы понимать особенности этого состояния, а также знать, как с ним можно бороться. Ведь предупрежден — уже вооружен.
Расскажите, пожалуйста, подробнее о причинах возникновения этого расстройства. Есть ли женщины, которые предрасположены к нему и как предупредить недуг?
Многие будущие мамочки ожидают, что материнская любовь после родов в любом случае решит проблемы адаптации к ребенку. Но процесс образования тесной связи зависит также и от длительного взаимного обучения.
У молодой мамы может появиться разочарование, которое вызывает чувство вины, — это и есть основа послеродовой депрессии.
Если посмотреть на все послеродовые переживания, то можно выделить следующие основные причины их возникновения:
1. Нарушение гормонального равновесия. Эстрогены и прогестероны (женские половые гормоны) постепенно возвращаются к уровню, предшествовавшему беременности, оказывая сильное воздействие на нервную систему. Они влияют на самочувствие и эмоциональное состояние женщины.
2. Сбой программы. Те, кто пассивно ждет родов, и те, кто активно готовится к ним, рискуют одинаково — они создают себе определенный сценарий родов, изменения в котором могут восприниматься очень болезненно.
3. Отсутствие положительного опыта семейной жизни. Если уженщины нет достойного примера взаимоотношений в семье, который помог бы ей строить отношения в собственной жизни, она оказывается неподготовленной к восприятию себя в роли жены, а затем и матери.
4. Чувство вины перед малышом. Многие женщины рисуют портрет малыша, планируют определенный пол крохи и ожидают моментальный прилив материнской нежности после родов. Результат может быть противоположным — это вызывает чувство разочарования и вины.
5. Недоброжелательное отношение медицинских работников. Молодая мамочка может ощущать беспокойство и страх за себя, а также за малыша в том случае, если во время беседы или осмотра доктор был нетактичен, критиковал поведение роженицы и/или употреблял негативно оценивающие слова по поводу здоровья матери и ребенка.
6. Бесконечный поток информации и чрезмерная активность родственников. Мама, свекровь, подружки атакуют советами по уходу за новорожденным. Молодая мама оказывается просто в растерянности из-за такого напора.
7. Потеря своей значимости. Еще вчера женщину опекали, а сегодня все внимание достается новорожденному. Женщина может быть не готова к столь быстрым переменам, поэтому начинает эмоционально переживать.
8. Изоляция. У женщин, проводящих взаперти с ребенком много времени, отмечается сенсорная депривация (лишение впечатлений), которая, как правило, остро переживается.
9. Переутомление как следствие неорганизованности. Несмотря на наличие стиральной и посудомоечной машин, утюга, пылесоса и радионяни, некоторые женщины все-таки устают от новых обязанностей. Мамы спешат переделать все свои дела, пока ребенок спит. Бессонные ночи, бесконечная суета днем — все это выбивает женщину из сил.
10. Пренебрежение помощью близких людей. Типичная ситуация, когда первые 2 месяца после родов женщина берет на себя все обязанности — уход за ребенком, ведение хозяйства, заботу о муже. Через 3 месяца она, истощенная и поглощенная работой, попадает в ловушку — стресс, из которого оказывается чрезвычайно трудно выбраться. Тем более что отдавать потом обязанности своей второй половинке весьма сложно.
Существуют и еще более глубокие переживания, такие как: нежеланная беременность, обида на мужа и ребенка за причиненные страдания, недовольство ограничениями свободы, невозможность поддерживать прежний образ жизни, жалость к себе, а также недовольство своим материальным положением.
