Привет. В последнее время мучаюсь от недосыпания, так как стала замечать, что я стала очень чутко спать и просыпаюсь за ночь по несколько раз. Днем хожу как выжатый лимон, а как только наступает вечернее время, то у меня включается режим активности и я не могу заставить себя уснуть. Как долго это состояние может длиться и как от этого избавиться самостоятельно или стоит прибегать к услугам  специалиста. Что вы сможете подсказать?