Привет из Пушкино. У меня всегда были проблемы с нервами, и без стрессовых ситуаций мне прожить спокойно не удается. Плюс начались головные боли, бессоница.Может кто-то может подсказать какие-то упражнения, которые помогают успокоиться? Или идти к неврологу?
Проблемы с нервами
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться1Вт 07:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: Пт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 99
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
19 часов 26 минут - Последний визит:
Пн 15:53
Поделиться2Вт 07:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: Сб
- Приглашений: 0
- Сообщений: 113
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
21 час 33 минуты - Последний визит:
Пт 10:55
У меня тоже были проблемы с нервами. Я начал делать медитационные практики, что очень помогло мне уменьшить стресс. Также начал бегать утром, это очень эффективный способ избавиться от стресса и улучшить самочувствие.
Поделиться3Вт 08:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: Вс
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
16 часов 50 минут - Последний визит:
Пт 10:50
Когда я ощущаю, что я начинаю беспокоиться или переживать, я стараюсь расслабиться и делаю глубокие дыхательные упражнения, это помогает успокоиться и снять напряжение.
Поделиться4Вт 08:59
- Участник
- Зарегистрирован: Ср
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 27 минут - Последний визит:
Пн 05:37
Знакомы проблемы с нервами. Но я решил попробовать что-то новое, и начал ходить на йогу. Лично для меня это было большим открытием. Йога помогает мне не только снять стресс, но и укрепляет мое тело и улучшает работу мышц. Но если все запущено, то лучше записаться к неврологу https://formula-med.com/o-kompanii/blog … bratitsya/
Поделиться5Пн 11:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: Вс
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 11 минут - Последний визит:
Вт 12:08
Мне наверное, уже тоже стоит попробовать занятия йогой или медитации. Хочу просто научиться сохранять себя в спокойном состоянии, потому что каждый день стрессы. Падаю вечером на кровать и в голове непрерывный поток мыслей. Не могу нормально спать. Уже и на здоровье стало все это отражаться, боли в спине сильные
Поделиться6Пн 11:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: Пт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 37 минут - Последний визит:
Вс 10:46
Вы правы, все болезни - от нервов. Знаете, я вам советую попробовать занятия пилатесом. Это единство тела и души, вот почитайте сами о пользе таких занятий https://lifestyle.wegym.ru/mind-and-bod … a-i-dushi/. Я в своем фитнес клубе впервые пошла на занятия по пилатесу, просто ради интереса . И теперь обязательно хотя бы несколько раз в неделю занимаюсь, даже на отдыхе. Стала намного лучше себя чувствовать, спокойнее, увереннее. Да и боли в мышцах ушли, а до этого тоже спина, шея ныли, голова часто болела
Страница: 1