Привет из Уфы. Работа в офисе уже несколько лет сказалась на моем здоровье – у меня появился остеохондроз и сколиоз. Я пытаюсь выполнять упражнения для спины, но они не всегда помогают. Может кто-нибудь сталкивался с подобными проблемами и знает, как справиться с ними?
Проблемы с позвоночником
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться1Ср 07:39
- Участник
- Зарегистрирован: Ср
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 27 минут - Последний визит:
Пн 05:37
Поделиться2Ср 07:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: Сб
- Приглашений: 0
- Сообщений: 113
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
21 час 33 минуты - Последний визит:
Пт 10:55
Я тоже много работаю за компьютером и знаю, насколько важны правильные позы и упражнения для спины. Могу посоветовать заняться йогой. Это не только поможет справиться с болезненными ощущениями, но и снять стресс и улучшить настроение.
Поделиться3Ср 08:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: Чт
- Приглашений: 0
- Сообщений: 104
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
16 часов 17 минут - Последний визит:
Пт 10:59
Cам занимаюсь физическими упражнениями, и это помогает мне справляться с проблемами со спиной. Бег, плавание, аэробика – все это поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы и развить выносливость. Но перед тем, как начинать такую активность, нужно проконсультироваться с врачом
Поделиться4Ср 08:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: Вс
- Приглашений: 0
- Сообщений: 100
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
16 часов 50 минут - Последний визит:
Пт 10:50
Также были проблемы со спиной из-за работы в офисе, но я нашел решение в массаже. Регулярный массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и способствует быстрому восстановлению. Я записался на массаж в специализированном медицинском центре. Но это больше профилактика. В идеале вам нужно обратиться к врачу ортопеду в Уфе https://alimma-ufa.ru/uslugi/travmatolo … rtopediya/
Страница: 1